中老年人听力保健

中老年人听力保健须知：

一、科学饮食，合理营养，忌“三高一低”饮食（高糖、高盐、高胆固醇、低纤维素）。

二、提倡健康的生活方式，包括戒烟酒、多参与社交活动、积极锻炼身体等。

三、定期体检听力，有条件的地区建议半年一次。

四、积极防治基础疾病，如糖尿病、高血压、动脉硬化等，避免使用耳毒性药物。

五、建立老年人听力筛查服务体系，尽早发现听力损失，并以助听器进行早期干预，防止听力损失造成生活质量下降。